张医生健康服务中心的博客

不吃早餐对身体有百害而无一利，不吃早餐主要有下面几大危害： 1。不吃早餐精力不集中，情绪低落。经过一晚上的消化，前一天所吃的晚饭已经消耗的差不多了，体内血糖指数较低，这时如果不吃早餐补充能量，就会使以葡萄糖为能源的脑细胞活力不足，人就会出现疲倦，精神难以集中和记忆力下降的症状，反应迟钝。 2。不吃早餐容易衰老。不吃早餐人体就会动用体内储存的糖元和蛋白质，时间长了会导致皮肤干燥，起皱和贫血。早餐提供的能量和营养在全天的能量摄取中占有重要的地位，不吃早餐或者早餐质量不好是全天营养摄入不足的主要原因之一。 3。不吃早餐容易引发肠炎。不吃早餐，午餐必然会因为饥饿而大量进食，消化系统一时之间负担过重，而且不吃早餐打乱了消化系统的活动规律，容易患肠胃疾病。 4。不吃早餐罹患心血管疾病的机会加大。因为经过一夜的空腹，人体血液中的血小板黏度增加，血液粘稠度增高，血流缓慢，明显增加了中风和心脏病的风险。缓慢的血流很容易在血管里形成小血凝块而阻塞血管，如果阻塞的是冠状动脉，就会引起心绞痛或心肌梗塞。 5。不吃早餐容易发胖。不吃早餐，中餐吃的必然多，身体消化吸收不好，最容易形成皮下脂肪。影响身材

摘要： 水中的氯如何侵入人体？
洗澡时...
1. 大多数人都习惯以热水洗澡；热水浴往往会使皮肤毛孔开张。皮肤是人体上最大的器官，当我们洗澡时，每一个毛孔都会吸收到氯。
2. 当水加热之后，水中的氯就会蒸发成为一种有毒气体。洗澡时，门窗都关上，气体自然被吸入体内。如此一来就会引致肺部不适及导致哮喘病恶化。
3. 以氯化的水洗头，在采用洗精时，水中以氯化的水洗头，在采用洗精时，水中余氯...

摘要： 　“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前...

摘要： (1)发育性颈椎椎管狭窄
颈椎由于发育因素，各颈椎的椎管窖较正常狭窄。颈髓横断面，中央部较厚而两侧较薄，在成人的颈髓中部前后径为8-10MM，椎管前后径如过于狭小，可以直接压迫颈髓、神经根及硬膜，支配部分软组织的交感神经纤维也容易被压迫而引起血管痉挛。颈椎管发育性狭窄是引起脊髓型颈椎病的主要因素。 病人在青少年时期，虽然有颈椎椎管发育性狭窄的现象，但由于代偿功能，一般都没有明显的临床症状...

摘要： 一、 颈椎的试验检查
颈椎病的试验检查即物理检查，不需借助仪器，它包括：
1. 前屈旋颈试验：令患者颈部前屈、嘱其向左右旋转活动。如颈椎处出现疼痛，表明颈椎小关节有退行性变。
2. 椎间孔挤压试验(压顶试验)：令患者头偏向患侧，检查者左手掌放于患者头顶部、右手握拳轻叩左手背，则出现肢体放射性痛或麻木、表示力量向下传递到椎间孔变小，有根性损害;对根性疼痛厉害者，检查者用双手重叠放于...

摘要： 颈椎病在临床上也称为颈椎综合症、颈椎增生性关节炎。它是一种缓慢进展有的退行性疾病，常见于中老年人。
其发病由于颈椎间盘变性或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松驰、内平衡失调以及进行性骨赘形成，分别刺激或压迫邻近的颈脊神经根、颈脊髓、椎动脉、脊前动脉和颈交感神经等组织而出现一种症状繁杂、影响广泛的综合症候群。
根据临床症状可分为四型：神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型。
(1)神经根...

摘要： 引起颈椎病的原因很多，一般多将其概括为内因和外因两个方面。有的患者以外因为主，有的则以内因为主。
　　有的患者以外因为主，有的则以内因为主。
(1)内因：颈椎关节在人们的日常生活中活动度很大，具有屈伸旋转的功能，由于大量活动、劳损的积累，日久即形成慢性损害，易产生退行性病变。在颈椎病中，颈椎间盘出现退行性变是普遍的内因，是发病在基础。
(2)外因：主要的外因有以下几种。
① ...

摘要： 　如何知道脊椎出现问题
许多疾病、症状、不适是由脊椎的不合理排列、偏位造成的，专业的称谓是半脱位。脊椎矫正医师需要凭借多年的经验和老练的分析技术才能发现脊椎半脱位，尤其是原发性半脱位。但你仍可通过以下一些简单的自我检测和常见的一些症状、肢体的异常，甚或一些生活中的不正常现象，判断你的脊椎是否健康。
1、如果你的鞋后跟常被磨得高低不平，通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均...

摘要： 玉石床垫就是在睡觉的时间内接触玉石可达到养颜保健，补充矿物质，提高睡眠质量的目的。《本草纲目》中记载，“软玉，温润相间、气柔意清，润心肺，清胃火…….”本款玉石床垫均采用被赋予中华国玉之盛名的辽宁岫玉软玉，外加韩国进口皮革精制而成。玉的力量可散发出8-14微米远距离红外线。当玉发热时，它将会发出长波远距离红外线及将可渗透身体14-15cm(...

摘要： 低声说话有利于长寿
　　在土库曼斯坦有个叫尼科内伊夫的小村庄，村内老人寿命过百者不少。人们探讨该村长寿的秘密，原来是低声说话。该村因此被称为“低语村”。 村上还颁布了村民公约，规定大声喧哗和制造巨响属于违法行为，屡教不改者将受到严惩，甚至坐牢。所以，这个村子成了远近闻名的“低语长寿村”。可见，低语有利于健康长寿。
　　人所共知，人们不需...